Sonja Albrech - Mindful Leadership-, Resilienz- & Achtsamkeitscoaching - Hamburg

Anja

Ich kann Sonja als Coach über einen längeren Zeitraum nur empfehlen. Sie kombiniert Achtsamkeit mit (agilem) Management und gibt super nützliche Tools an die Hand!

Ihr Executive Coaching hilft mir, meine Selbstführung zu verbessern, Stress bewusster zu managen und im Berufsalltag fokussierter zu agieren.

Besonders wertvoll ist für mich die Arbeit mit dem Executive FiRE Index, durch den ich meine individuellen Stressoren erkenne. Mit Sonjas Hilfe lerne ich, meine Resilienz gezielt zu stärken und konkrete Maßnahmen zur Stressbewältigung zu entwickeln, die ich sofort im Alltag umsetze - sehr praxisorientiert.

Ihr Resilienztraining richtet sich sowohl an Führungskräfte als auch an alle anderen Personen, die mit hohen Anforderungen und Stress umgehen müssen – sei es im Beruf oder im privaten Umfeld.

Da die einzelnen Termine flexibel planbar sind, habe ich genug Zeit, das Erlernte direkt anzuwenden und Schritt für Schritt eine gesunde Balance zwischen Leistung und Wohlbefinden zu finden.

Ich kann ihr *Achtsamkeits-Coaching für Führungskräfte und alle, die nachhaltige Veränderung suchen, nur weiterempfehlen!

Sarah S.

Der 2-Tage Resilienzkurs bei Sonja Albrech war ein wirklicher Gamechanger!
Und ich kann mit vollem Herzen sagen, dass ich mich während des gesamten Kurses sehr gut aufgehoben gefühlt habe. Die Atmosphäre war sehr einladend und wohlwollend, was mir half, mich schnell zu entspannen und für das Lernen offen zu sein.
Sonja Albrech ist zweifellos eine Expertin auf ihrem Gebiet und hat sowohl fundiertes Fachwissen als auch die Fähigkeit, es auf verständliche und interessante Weise zu vermitteln. Ich war beeindruckt von ihrer Fähigkeit, komplexe Konzepte leicht verständlich zu erklären und uns gleichzeitig praktische Übungen anzubieten, um das Gelernte in die Tat umzusetzen.
Besonders hervorheben möchte ich die praktischen Micro Übungen, die helfen, besser mit schwierigen Situationen umzugehen. Sonja sorgte dafür, dass wir das erlernte Wissen in realistischen Szenarien anwenden konnten, was die Erfahrung sehr lebendig und relevant machte.
Die Gruppengröße war ideal, um persönliche Aufmerksamkeit und interaktive Diskussionen zu ermöglichen. Gerade der Austausch untereinander war sehr wertvoll. Sonja war immer offen für Fragen und bot individuelle Unterstützung an, wenn wir zusätzliche Anleitung benötigten. Ihre einfühlsame Art und ihr starkes Einfühlungsvermögen haben eine eine sichere Umgebung geschaffen, in der jeder seine Gedanken und Erfahrungen teilen konnte.
Insgesamt war der 2-Tage Resilienzkurs bei Sonja Albrech eine außergewöhnliche Erfahrung, die ich jedem empfehlen würde, der seine Resilienz im Business Kontext stärken möchte. Ich fühlte mich nicht nur gut aufgehoben, sondern habe auch wertvolles Fachwissen und tolle Übungen a die Hand bekommen, um besser mit schwierigen Situationen und Krisen umzugehen.
Danke Sonja auch für das tolle Workbook!

Malin G.

Das Coaching bei Sonja ("Mindful Leadership") hat mich sowohl persönlich als auch professionell wahnsinnig weitergebracht. Besonders schön fand ich die ausgewogene Kombination aus theoretischem Wissen sowie Analyse-Parts und praktischen Übungen, die es ungemein erleichtern, das Gelernte im Alltag zu implementieren. Während des Workshops ist Sonja dabei flexibel auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmenden eingegangen, sodass jede:r genau das mitnehmen konnte, was er/sie braucht. Sonjas positive, passionierte und nahbare Art macht es dabei sehr leicht, sich auf die Inhalte und Übungen einzulassen. 10/10 would recommend!

Katja G.

Sonja ist eine herausragende und authentische Trainerin. Ich habe das Mindful Leadership Training bei ihr absolviert und kann es wärmstens jedem empfehlen, der an einer besseren beruflichen Selbsterkenntnis interessiert ist, die Grundlagen achtsamer Kommunikation erlernen und seine Führungsfähigkeiten weiter entwickeln möchte. Das Training bot eine ausgewogene Mischung aus Wissensvermittlung und praktischen Übungen, wodurch die Tage äußerst abwechslungsreich und lehrreich waren.

Juliane K.

Sonja ist ein toller inspirierender Coach. Ich habe bei ihr im Jahr 2021 während der Pandemie einige virtuelle Achtsamkeitstrainings über Zoom mitgemacht und kann diese nur empfehlen. Unter ihrer Anleitung habe viel über Achtsamkeit im Alltag und Job erfahren und konnte wunderbare stressreduzierende Übungen lernen, die ich direkt in meinen Alltag integrieren konnte. Die Atmosphäre in den Online Kursen war wunderbar. Sonja ist ein sehr angenehmer und liebenswerter Mensch und kann sehr gut präsentieren. Auch das Theta Healing Coaching mit ihr hat mir viel Spaß gemacht. Es war und ist eine Bereicherung für mich, Sonja kennengelernt zu haben. 🫶

Monika D. W.

Ich kann Sonja als Resilienztrainerin absolut empfehlen! Ihr Kurs hat mir sehr dabei geholfen, meine Widerstandskraft zu stärken und langfristig Übungen in meinen Arbeitsalltag zu integrieren. Ich bin sehr dankbar für die vielen Aha-Momente die ich hatte und freue mich schon auf den nächsten Kurs von und mit ihr! Danke liebe Sonja!

Eva M.

Ich habe das Mindful Leadership Seminar sehr genossen und viele Impulse daraus mitgenommen, beruflich als auch privat. Sonja ist eine sehr emphatische Frau und geht individuell auf die Teilnehmerinnen ein. Ich kann sie zu 100% empfehlen!

Julia W.

Ich habe Sonja Albrech für eine Reihe Mindful Leadership und Kommunikation für das Team meiner Vertriebsagentur gebucht. Sie hat uns die Grundlagen sowie Nutzen und Einsatz mit vielen einprägsamen Beispielen und Übungen näher gebracht. Das Team und ich waren sofort begeistert von Ihrer Professionalität, Offenheit und Ihrer fundierten Expertise auf dem Gebiet Achtsamkeit. Durch die lebendig aufbereiteten Beispiele, konnten sich alle TeilnehmerInnen etwas für den Alltag mit nehmen.
Besonders gut fand ich, dass sie auch ihr Marketing- und Handelswissen im Modebereich mit einbringen konnte und sie das Lehrkonzept auf unsere Vertriebsagentur maßgeschneidert angepasst hat.
Gerne buchen wir bei nächster Gelegenheit wieder ein Seminar und freuen uns auf eine erneute Zusammenarbeit! Alles Gute und bis bald liebe Sonja